Unsere Sparten
Hallenpläne
Liste der Ansprechpartner
| Nur ein KLICK [809 KB] zur Liste! |
Badminton
|
ist ein Rückschlagspiel, das mit einem Federball und jeweils einem Badmintonschläger pro Person gespielt wird. Dabei versuchen die Spieler, den Ball so über ein Netz zu schlagen, dass die Gegenseite ihn nicht den Regeln entsprechend zurückschlagen kann. Es kann sowohl von zwei Spielern als Einzel, als auch von vier Spielern als Doppel oder Mixed gespielt werden. Es erfordert wegen der Schnelligkeit und der großen Laufintensität eine hohe körperliche Fitness. Spartenleiter: Torsten Staack - 04384 3559993 - Mail |
Eltern/Kind und Kinder-Turnen
|
Mit sportlicher Bewegung kann man nicht früh genug anfangen. Unsere Sparte teilt sich auf in Eltern/Kind-Turnen (Kinder bis 3 Jahre) + Kinderturnen (Kinder von 4-6 Jahren) Spartenleiterin: Stephanie Krause - 04344 5393 oder 0170 4802671 |
Freestyle Bodyfitness
Lust auf eine vielseitige Sportstunde mit ganz viel Spaß und Energie? Dann bist du bei uns genau richtig!
In unserer Freestyle Bodyfitness-Stunde nutzen wir Übungen aus den Bereichen Functional Training, Bauch-Beine-Po, Pilates,
Koordinations-, Athletik- und Cardiotraining und berücksichtigten auch die Bereiche Mobilisation, Stretching und Entspannung.
Unsere Ziele:
Spaß am Sport
Verbesserung bzw. Erhaltung unserer Beweglichkeitaufrechte
Körperhaltung
Schulung unseres Gleichgewichts
kraftvolle Körpermitte
gesunde Herz-Kreislaufkazapität.
Freestyle Bodyfitness wird nie langweilig!
Denn keine Stunde ist wie die andere - also schau einfach mal vorbei und mach dir selbst ein Bild.
Wir trainieren donnerstags von 19:30 bis 20:30 Uhr
Wir freuen uns auf dich!
Die „Freestyler“
Spartenleiterin:
Manuela Taube - 01525 3413871 -Mail
Freies Turnen
|
Wer wollte schon mal einen Flick Flack erlernen oder einen Salto springen. Das und vieles mehr ist hier möglich. Unter fachlicher Anleitung werdet ihr methodisch zu eurem Ziel geführt. Nicht wir bestimmen welche Ziele Ihr verfolgt, sondern ihr mit euren Vorschlägen und Vorstellungen. Wir bieten euch ein freies Training an. Dieses Training bezieht sich nicht auf Ballsportarten, sondern auf Übungseinheiten mit dem eigenen Körper und Gerätschaften wie den Schwingringen und sonstige Turngeräte. Die Traingszeiten ab 18.02.24 sind : Sonntags von 16.30 - 18.00 Uhr und Mittwochs von 19:00 - 20:30 Uhr in der Selenter Schulsporthalle. Spartenleiter Gernot Jepsen ehemaliger Kunstturntrainer Bente Jepsen Sportlehrerin und ehemalige TSV-Spartenleiterin „Einradfahren“ Jep Jepsen ehemaliger TSV-Spartenleiter „Einradfahren“ |
Fussball
Jugendfussball-Einfach anklicken
|
Ü 50 - 2022
Karate
Spartenleiter:
Claus Hansson - 04303 1288 - Mail
Mindestalter 8 Jahre
Mehr Informationen
Kindertanzen
In dieser neuen Sparte ab Montag, den 09.09.24
tanzen wir vor allem HipHop.
Der Spaß an der Bewegung steht im Vordergrund und
ganz nebenbei entwickeln sich Rhythmus- und Taktgefühl.
Tanzen macht einfach Laune.
Hallo Kiddies im Alter von 7-12 Jahre, wenn ihr Lust habt,
schaut einfach am Montag, den 09.09.24 um 17:00 Uhr
in der Selenter Turnhalle vorbei.
Ich freue mich auf euch.
Spartenleiterin
Carla Pagel
Powerhouse, Atmung, Entspannung
Das Powerhouse – Training findet montags von 19.30 bis 21 Uhr statt und bietet
Übungen aus diesen 5 Bereichen an:
- Mobilisation und Dehnung
- Kräftigung mit und ohne Latex-Band
- Yoga, Pilates und Funktionelle Gymnastik
- Qi Gong
- Muskelrelaxation
- Entspannung
Dabei wird auf eine Energie schöpfende Atmung geachtet. Durch das gezielte
Training der Körpermitte (= Powerhouse) in Verbindung mit der richtigen Atmung
wird nicht nur die Körpersensibilität erhöht, sondern es verbessern sich unsere
Stabilität, Koordination, Balance und Haltung. Bei regelmäßigem Training führt dies
auch zu mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit im Alltag.
Die langsamen und konzentrierten Bewegungsmuster eignen sich für Menschen
unterschiedlichster Alters- und Fitnessstufen. Der Hochleistungssportler kann hier
den nötigen Ausgleich finden und ältere oder untrainierte Menschen den nötigen
Bewegungsanreiz, da alle Übungen in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen
angeboten werden.
Wir sind eine recht große und nette Gruppe und trotz der hohen Teilnehmerzahl
immer offen für Neuzugänge. Hier folgen ein paar Kurzeindrücke von Mitgliedern:
- ruhige und entspannte Atmosphäre
- supernette Truppe mit immer guter Laune
- die wöchentliche Verschnaufpause vom Alltag
- gute Mischung von Anspannung und Entspannung
- gezielter Muskelaufbau in Verbindung mit der Atmung
- innehalten, zentrieren
- bei sich ankommen und bleiben
Schaut einfach mal `rein und probiert eine Stunde aus! Herzlich willkommen!
Da wir auf der Bodenturnmatte trainieren und die Latex-Bänder keine Turnschuhe
sowie keinen Fingerschmuck vertragen, sollte beides zu Hause bleiben.
Mitgebracht werden können ein großes Handtuch zum Unterlegen sowie warme
Überbekleidung oder eine Decke für die abschließende Entspannung.
Spartenleiterin:
Monic Alexander 04384 593 233 Mail
Schützen
|
Spartenleiter: Torben Stüven - 04384 509 2977 -Mail 0151 507 073 83 Trainingszeiten im Schützenheim Dienstags 19:00-21:00 Uhr |
Tischtennis
Spartenleiterin:
Marianne Lutz - 0172 7874208
Telefonisch erreichbar ab 17:00 Uhr
Mail
Mindestalter 4 Jahre
Training:
MO 17:00-18:00 Anfänger / 18:00-19:30 Jugend und Erwachsene
FR 17:00-18:00 Anfänger / 18:00-19:00 Jugend / 19:00-21:00 Erwachsene
Zumba
ist eine Mischung aus Aerobic und Tanzelementen zu lateinamerikanischen Rhythmen wie Salsa, Cumbia, Merengue, Reaggaeton, Mambo usw. Du formst und straffst Du Deinen ganzen Körper mit Spaß an Bewegung. Im Vordergrund steht vor allem Spaß und Bewegung – es sind keine Tanzvorkenntnisse nötig.
Spartenleiterinnen:
Andrea Lange 0152 541 61316 Mail
Sandra Odabasi 0172 184 8980 Mail
Zumba Gold
ist die einfachste und leichteste Form von ZUMBA. Es ist speziell für sowohl ältere und aktive Menschen entwickelt worden, als auch für Menschen, die Ihre Koordination und Kondition langsam und gezielt aufbauen möchten.
Das Alter bei Zumba Gold ist ab ca. 60+jährige, aber auch für körperlich eingeschränkte Teilnehmer ist das Programm geeignet.
Zumba eignet sich hervorragend insbesondere für Senioren, um fit und in Bewegung zu bleiben. Es bietet ein Ganzkörper-Training zum Rhythmus lateinamerikanischer Musik. Die leicht zu erlernenden Tanzschritte sind auch für ältere Teilnehmer einfach nachzutanzen. Zumba kräftigt die Muskulatur und lockert zugleich Die Bewegungen können in jedem Alter erlernt werden und sind nicht schwierig.
Zumba Kids
ist geeignet für Kinder im Alter von 5 - 12 Jahren.
Spartenleiterin:
Sabrina Stoijke 04342 788394 Mail
